小松菜

激症腰痛を発症して歩行不能
大変な事になりました。友達のご主人も最近　
ぎっくり腰がクセになってしまいたいへんのようです。
温めてお大事にして下さい。

小松菜がみずみずしくて　おいしそう。

病気や怪我全般に言えることですが、治そうと思わないで、うまくつきあっていこうと考えるのがよろしいです。
　腰痛(椎間板ヘルニア)は、わたしの場合、2年に一度くらい発症します。
　治す方法は、無理せず養生しかないでしょう。
　発症しない方法は、適度な運動、特に腹筋や背筋のトレーニングが有効です。トレーニングは、痛みが取れてからでないと逆効果になります。
　激症と書きましたが、これは主観でして、整形外科の先生はこの程度なら「軽度」と表現します。
　身体が、しばらくおとなしくせよと言っているのだと思います。