オカノリお浸し

お宅のは自家製の種でしょうか？

花が咲いて種がこぼれて自然発芽した体験はありますか？

＞鉄分を摂取できるせいか、仕事疲れがいくらかましになるような気がする。

だいぶ貧血症状がひどいようですね。

もしかするとこうした疲労感等は貧血によるものだけでは無いかもしれませんね。

余計なお世話かもしれませんが、これは私の体験からおもうのですが。

気が付いていないかもしれませんが。

もしかすると、貴方は貧血以前に慢性的な脱水状態を抱えているかもしれません。

自分は水や自家製の飲み物はちゃんと摂っているからそんなことはないと思うかもしれませんが意外にそうではないこともあります。

慢性的な脱水状態を持ている人にとって必要なのは電解質を含む飲み物です、
電解質を含まない飲み物はおいしくて一時的に満足感はあってもすぐに排泄されてしまい排泄の際には体内の電解質も一緒に奪ってしまい、かえって脱水症状を強くしてしまいます。
脱水は喉が渇いたという自覚がなくても、寝ているときでもどんどん進んでいます。

私がおすすめするのは、体液に近い組成の電解質溶液、ポカリスエットです、
この飲み物は医者も勧めます。

まさかと思うかもしれませんが、意外に効果があり、疲労感や筋肉のこわばりや関節の
違和感など、かなり緩和されることがあります。

試にコップに一杯のポカリを朝飲んでみてくださいな。

貴方にとって心地よい日が一日でも多くあるようにと願っています。

これはあくまでも私の体験によるものです。
余計なお世話だったらごめんなさい。

そうでしたか。
貴方の貧血は体質によるものなんですね。
公務員さんも職場ではいろいろあるのですね、要するに職場でのストレスが影響していることも原因の一つなのですね。
でもあと１年で定年ではありませんか、いままで勤めあげたのですからあと１年の辛抱です。
それまでは何があっても、石にかじりついても頑張らないといけません。
サラリーマンは多かれ少なかれ在職中はいろんなことがあるもので、私も同じでしたよ。
悲観的にならずに前向きに１日、１日をこなしていくしかありませんね。
これからも時々「山里生活記」楽しみに見ていきます、きれいな写真たくさんアップしてくださいね。